Im więcej w nas radości, spełnienia, szczęścia tym trudniej jest przebić się takim emocjom, jak smutek, zwątpienie, poczucie beznadzei. Te ostatnie wyjątkowo odbierają nam energię i moc do działania. To zaś prawem rezonansu przyciąga do nas doświadczenia, które jeszcze więcej dają nam powodów do czucia się w ten sposób, a zaraz za tym buduje się w nas przekonanie, że „taki jest świat”, „tacy są ludzie”, „ MY jesteśmy TACY” wobec czego nie może spotkać nas nic innego.
Nie ma lepszego sposobu na zmianę naszej energii niemal natychmiast, jak POCHWAŁA SAMEJ/SAMEGO SIEBIE!
Zazwyczaj tego nie robimy i co więcej, nawet nie przychodzi nam to do głowy.
Ile razy słyszeliśmy w dzieciństwie, że: nie wypada się chwalić, nie można się prze-chwalać, że skromność jest cnotą, że pycha poprzedza upadek, kto się chwali, ten się gani? I wiele innych. Każde z nich miało ustrzec nas przed pychą i arogancją i w konsekwencji zostawić w cieniu źle pojętej skromności.
Te wszystkie stwierdzenia miały na celu utrzymać nas pod kontrolą, ale ograniczały naszą naturalną radość, zwłaszcza wtedy, kiedy zrobiliśmy coś z czego byliśmy zadowoleni, dumni.
Nie jesteśmy przyzwyczajeni do tego, by chwalić samych siebie do tego stopnia, że gdy ktoś innych chwali nas nie wierzymy w to, co mówi. W zamian za to staliśmy się mistrzami SAMOKRYTYCYZMU.
Odrzucamy uznanie innych. Nie dajemy uznania sami sobie.
To dołujące zachowanie ściąga naszą energię w dół, a wraz za tym, niczym po śladzie pozostawionym na drodze, podążają za nami sytuacje, które nie dają nam powodów do dumy, nie dają uznania, pochwały, szacunku, wreszcie radości.
Dlatego proponuję Ci dziś krótkie ćwiczenie, które regularnie powtarzane niezwykle szybko podniesie poziom twojej energii oraz pozwoli Ci szybko docenić to, kim w istocie jesteś.
Stań przed lustrem i przez około 2 minuty mów do siebie: co jest w Tobie godnego miłości, uznania, co jest nadzwyczajnego, co interesującego, za co cenisz siebie, z czego jesteś DUMNA/DUMNY, co w sobie kochasz, jakie są twoje liczne zalety? Wymień minimum 10 rzeczy. Porzuć skromność!
Zacznij teraz!
Jestem dumna / dumny z siebie z powodu………………………………………(napisz do mnie swoją odpowiedź – zadziała to wzmacniająco). Poczuj siłę, która z tego płynie, poczuj dumę, pozwól wypełnić się radością.
Jeśli masz kogoś z kim nawzajem możesz wykonać to ćwiczenie, jeszcze lepiej. Będziecie razem rozbawieni i w dobrych nastrojach.
Baw się przy tym dobrze:). Będziesz zaskoczona/ y ile rzeczy jest godnych w Tobie i twoim życiu pochwały.
Tak, to prawda Ty tego dokonałaś/ dokonałeś. Tak to prawda, tyle wspaniałych masz cech!
Pięknego tygodnia.